Cum alegem un personal trainer

Daca cititi acest articol, inseamna ca v-ati gandit deja la angajarea unui personal trainer cel putin o data. Poate va intrebati de ce aveti nevoie de unul. Raspunsul e simplu: daca ati pus intrebarea, atucu raspunsul este pozitiv. Urmati-va intuitia. Probabil ati luat deja decizia sa schimbati ceva. Fie ca e vorba de fitness sau aspect fizic, decizia de a schimba ceva in viata de zi cu zi trebuie sa va motiveze spre actiune. Este o problema insa: schimbarea necesita doua lucruri de care nu beneficiati in cantitate suficienta in momentul de fata: informare si motivare.

Parta cu informarea este de fapt partea cea usoara. Exista sute si mii de carti despre exercitii, slabire, cresterea masei musculare, asa ca cine e interesat se poate informa foarte usor. Cunostiintele necesare despre antrenament, dieta si nutritie sunt disponibile cu usurita, dar cu toate acestea, nu par sa aiba acelasi impact asupra noastra ca si atunci cand sunt manuite de un personal trainer.

Componenta motivationala pur si simplu nu poate fi inlocuita de nimic altceva decat de un personal trainer bun, si include atat inspiratie cat si urmarirea rezultatelor. Lipsa unei motivatii potrivite este de fapt motivul principal pentru care majoritatea oamenilor esuaza in a urmari drumuri noi si solicitante in viata, iar transformarea corpului se incadreaza aici. Se oare ca este in natura noastra umana sa ne abandonam cateodata, dar pentru diverse motive, ne vom lupta pana la ultima farama de enrgie pentru a impresiona pe cineva. In mod sigur nu dorim sa ne dezamagim mentorii. Oamenii pe care ii respectam si la care tinem ne pastreaza pe linia de plutire, iar un bun intructor de fitness va face exact asta.

Un personal trainer bun va va inspira de asemenea. Bineinteles, fiecare dintre noi are dubii legate de succesul in diferite arii ale vietii noastre. Cand antrenorul personal va descrie cum a trecut prin aceleasi greutati, dar le-a depasit, ne va fi mult mai usor sa acceptam ideea ca este posibil si pentru noi. O lege universala spune: daca altcineva a putut, si eu pot. Este un crez puternic, dar pe care trebuie sa il vedem in instructorul nostru. Antrenar personal fitness

In ceea ce priveste calificarea, este foarte important sa gasim un antrenor personal educat si calificat. Cu cat mai multa experienta, cu atat mai bine. Dac ar fi sa aleg, as alege un instructor cu mai multa educatie. Personal trainerul ales trebuie sa inteleaga cel putin principiile de baza ale mecanicii corpului uman si fiziologiei.…

By Tricky Posted on

Accesorii hot pentru o vara de vis

Accesoriile sunt importante pentru ca completeaza o tinuta. Dar trebuie sa alegeti accesoriile astfel incat sa va reprezinte.Primul si cel mai important accesoriu de care aveti nevoie sunt ochelarii de soare pentru ca protejeza ochii. Puteti opta si pentru ochelari soare ieftin, insa trebuie sa aveti grija ca lentilele sa aiba protectie ridicata impotriva razelor UV. Ochelarii de soare ofera mai multa eleganta si totodata mister pentru tinuta dumneavoastra.

Puteti sa purtati ochelarii pentru toate tinutele daca alegeti un model cu rame negre. Pentru tinutele mai elegante se asorteaza foarte bine ochelarii de soare cu rame decorate. Modelele dintre care va recomandam sa alegeti pentru a fi la moda sunt cele cu rame mari si ochelarii aviator si cat-eyes.

Accesorii pentru vara

Pe langa ochelarii de soare este nevoie si de bijuterii, care vor oferi un plus de stil. Colierele colorate si cu motive florale ofera un aspect feminin, astfel pot fi purtate la toate tinutele. Daca aveti o tinuta uni, aceste coliere vor oferi o pata de culoare. Pentru a scoate in evidenta tinuta, cerceii mari si colorati sunt solutia. Modelele in stil oriental sau candelabru cat si cerceii cu perlute si franjuri sunt la moda. In cazul bratarilor, puteti alege sa purtati mai multe in diferite culori, dar si bratarile supradimensionate sunt la moda. Pentru a evidentia tinuta purtati cu incredere inele de dimensiuni mai mari. Se poarta si cele din materiale textile, important este a fie colorate. Daca nu aveti timp sa va creati o coafura, purtati o bentina sau agrafe decorate. Ofera stil si personalitate tinutei.…

By Tricky Posted on

Servicii de tractare auto disponibile 24 de ore pe zi pentru urgentele tale

In zilele noastre, serviciile de tractari auto sunt intalnite peste tot – insa nu functioneaza toate exact in acelasi mod. In multe cazuri, daca ai nevoie brusc de o tractare dupa orele normale de lucru, vei da de o multime de probleme intrucat nu multe companii opereaza in perioada aceasta a zilei. Desigur, atat timp cat esti perseverent, exista intotdeauna un mod de rezolvare al acestor probleme – iar in acest caz, trebuie doar sa stii care companii de tractare locale ofera servicii 24/7!

Desigur, luand in considerare faptul ca in mod normal exista cel putin cateva astfel de companii din care sa alegi, trebuie sa efectuezi si o cercetare prealabila pentru a te asigura ca optezi pentru serviciul potrivit nevoilor tale, daca doresti ca tractarea sa fie efectuata cat mai rapid si mai eficient posibil. De exemplu, verifica autoutilitarele lor – sunt aliniate la standardele curente sau se folosesc modele mai vechi care ies treptat din uz? Sunt bine intretinute? De obicei, nu trebuie sa vizitezi tu insuti compania pentru a-ti da seama de astfel de lucruri, intrucat le poti afla de pe website-uri si resurse online similare, care tind sa explice in detaliu modul in care lucreaza anumite servicii de tractare din zona ta.

In plus, uneori nu vei avea posibilitatea de a folosi serviciile de tractari auto ale companiei din princina situatiei specifice in care te afli – precum atunci cand conduci o motocicleta. Nu toate companiile de tractari ofera servicii pentru motociclete, iar din cele care fac acest lucru, unele nu garanteaza ca echipamentul pentru tractare va fi disponibil si in afara orelor de lucru. Din aceasta cauza, trebuie sa efectuezi din nou cercetarea si sa afli daca firma de tractare pe care o ai in lista de contacte va avea posibilitatea sa gestioneze situatia ta in cazul in care ii vei suna la o ora tarzie solicitand un serviciu de tractare. Serviciu de tractari auto

Aceasta situatie are si o alta fata – ai putea detine un vehicul care nu este la fel de mic precum o motocicleta, ci este mai mare decat majoritatea vehiculelor pe care le vezi in trafic. Daca ai nevoie de un serviciu de tractare pentru gabarit depasit pentru a-ti transporta in siguranta vehiculul catre casa, trebuie din nou sa fii foarte atent in alegerea companiei cu care vei lucra, pentru a te asigura ca au dotarile necesare pentru tipul tau specific de vehicul.

Preturile celor mai multe dintre companiile bune de tractari sunt listate de obicei pe website – asadar ar trebui sa folosesti aceasta informatie pentru a alcatui o lista cu potentiale companii care merita sa fie folosite, iar apoi le poti compara preturile pentru a decide care dintre ele se potriveste cel mai bine bugetului tau. Ia in considerare si cheltuielile suplimentare, intrucat uneori nu va fi vorba doar de factura pe care o platesti catre compania de tractari – iar in curand vei sti exact care sunt companiile de pe piata care merita utilizate, si care dintre ele iti vor furniza servicii de tractari auto a caror calitate corespunde nevoilor tale in cel mai bun mod posibil.…

By Tricky Posted on

Ciocolata prin posta – Idei de cadouri pentru femei delicioase

Indiferent de perioada din an, trimiterea sau primirea ciocolatei prin posta este un mod grozav de a sarbatori. Hai sa ne gandim la zilele din an in care putem folosi aceste idei de cadouri pentru femei din ciocolata, incepand cu ocaziile personale.

Ziua de nastere

Ziua de nastere este acea zi speciala din an dedicata unei persoane la care tii. Ai de ales daca sa trimiti un cadou de natura personala sau daca sa personalizezi sau nu cadoul. Decizia iti apartine. Daca trimiti cadoul unui copil, acesta il va aprecia intotdeauna. Pentru cineva mai in varsta, personalizarea functioneaza cel mai bine daca poti include un mesaj semnificativ sau un mesaj despre care stii ca le va asterne un zambet pe fata. In afara de asta, principalul lucru pe care trebuie sa-l ai in vedere este tipul de ciocolata pe care doresti sa il cumperi. Daca stii ca destinatarul cadoului va dori sa imparta ciocolata cu familia, atunci un cos cu ciocolata ar fi adecvat, intrucat acestea contin o varietate de sortimente pe care le pot consuma. Daca este un dar pentru sarbatorirea unui eveniment, atunci ai putea cumpara ciocolata cu vin sau sampanie. Altfel, poti cumpara opta pentru oricare din aceste idei de cadouri pentru femei din ciocolata, ele fiind gata ambalate. idei-de-cadou-pentru-femei

Ziua Mamei

In plus fata de optiunile pentru zilele de nastere enumerate mai sus, vei gasi si cadouri specifice pentru Ziua Mamei si Ziua Tatalui. Multe dintre acestea contin modele exclusive, specifice ocaziei. Unele dintre ele vor avea eticheta Ziua Mamei sau Ziua Tatalui, sau un mesaj precum „Mama Nr. 1” sau „Cel Mai Bun Tata”, astfel ca iti poti intotdeauna aminti ocazia cu care a fost daruit cadoul. In cazul Zilei Mamei, ai putea trimite prin posta ciocolata, impreuna cu flori, intrucat este traditional sa oferi mamei flori proaspete de Ziua Mamei.

Sezoniere

Si pe scurt, sa atingem ideile de cadouri sezoniere. In special Craciunul, Pastele si Halloween-ul. Pentru toate aceste sarbatori, vei putea trimite prin posta ciocolata ambalata tematic, in functie de eveniment. Asadar, vei gasi ciocolata in forma de Mos Craciun, pom de craciun, globuri si alte decoratii si personaje populare de Craciun. In perioada Pastelui, ele vor avea forma de oua si iepurasi de Paste. Pentru Halloween, paianjeni, vrajitoare, globi oculari si alte ciocolate cu forme supranaturale sau „grotesti” sunt disponibile pentru achizitionare.Cadou de ciocolata pentru femei

Asadar, atunci cand vine vorba de cumpararea cadourilor de ciocolata pentru o persoana speciala sau doar pentru celebrarea unui eveniment, esti rasfatat in alegeri. Ia in calcul toate aceste idei de cadouri pentru femei, apoi alege si trimite prin posta cadoul de ciocolata perfect.…

By Tricky Posted on

Cazare la pensiune pentru cheltuieli scazute

Majoritatea cauta pensiuni ieftine cand au la dispozitie un buget restrans pentru concediu.Pe scurt, vor sa economiseasca bani prin cautarea unui loc de cazare ieftin. Sa gasesti o pensiune cu preturi scazute nu mai este ceva dificil. Cu ajutorul internetului, a devenit usor sa compari diferitele tarife ale pensiunilor si sa o alegi pe cea care iti ofera servicii de calitate in limita bugetului. In continuare gasiti o lista cu factori importanti de luat in considerare atunci cand cautati o cazare ieftina:

Destinatia de vacanta

Inainte de a alege destinatia de vacanta, ar trebui sa stiti ca locatia influenteaza foarte mult tarifele de cazare. Trebuie sa decideti daca  sunteti mai preocupat de confort sau de costul de cazare. Majoritatea destinatiilor de top de vacanta au hoteluri scumpe, pe care nu toti si le pot permite.

Destinatiile de vacanta mai putin populare dispun de tarife mai scazute. Totusi, depinde de dumneavoastra si bugetul pe care il aveti la dispozitie daca veti opta pentru o destinatie de vacanta cautata sau una mai putin cunoscuta. Daca ati mai fost la destinatia respectiva ,va fi usor pentru dvs sa gasiti o cazare la pret convenabil. Insa, daca veti merge pentru prima oara acolo, ar trebui sa va rezervati timp pentru cercetari in vederea gasirii celor mai bune pensiuni in limita bugetului disponibil.

Programul este de asemenea important

Cand vine vorba de costurile produselor din piata, cererea de produse este cea care determina preturile platite de consumatori. Aceasta regula se aplica si in ceea ce priveste tarifele de cazarela la orice pensiune. Daca este vorba de o destinatie de vacanta cautata de turisti,atunci va trebui sa platesti o suma considerabila pe cazare.

Daca planuiesti un concediu in familie, ar trebui sa iti rezervi biletele in perioada mai putin aglomerata. In timpul sezonului de varf, este posibil sa platiti tarife duble. Acesta este unul din principalele motive pentru care ar trebui sa rezervati cazarea in afara sezonului de varf. Acest lucru are foarte multe alte beneficii.

Facilitati suplimentare

Unele pensiuni sunt scumpe deoarece ofera alte facilitate turistilor si calatorilor ce vor sa se bucure de o vacanta luxurianta. Daca nu doriti sa beneficiate de alte facilitati,veti economisi bani pe cazare. Cautati o pensiune ce nu ofera facilitati aditionale turistilor. Acest lucru va va ajuta sa economisiti bani.

Concluzie

Ce mai asteptati?Este timpul sa impachetati si sa va bucurati de concediu!

…
By Tricky Posted on

18 Idei de reclama ieftina pentru afacerea Dvs de inmatriculari auto

Se spune ca trebuie sa cheltuiti bani pentru a face bani, si cu siguranta acest lucru este adevarat in ceea ce priveste marketingul. Dar daca aveti doar un buget mic pentru a va comercializa afacerea de inmatriculari auto, aceste idei va pot ajuta sa obtineti cea mai buna cota de marketing pentru un buget limitat:

  1. Aflati cum sa solicitati recenzii – si faceti-o. Este mult mai probabil sa obtineti ceva daca cereti acest lucru.
  2. Aflati cum sa le spuneti clientilor potentiali despre ceea ce faceti. Enervarea si frustrarea nu va va aduce nici un client. Aflati cum sa ii castigati, subliniind beneficiile.
  3. Apoi, aflati cele mai probabile locuri pentru a gasi clienti – si mergeti la acele locuri.
  4. Oferiti  informatii gratuite legate de produsele / serviciile dumneavoastra. Oamenii iubesc sa invete, astfel incat cursurile pe teme legate de produsele si serviciile dumneavoastra pot fi o mare victorie.
  5. Creati un logo si un slogan pentru compania dumneavoastra si utilizati-le pe toate documentele (inclusiv prin e-mail).
  6. Creati o brosura. Brosurile pot fi instrumente de vanzare excelente. Acestea ofera detalii clientilor potentiali care doresc sa se gandeasca la oferta dumneavoastra. Acestea va ofera un material de marketing in timp ce discutati produsele sau serviciile dumneavoastra impreuna cu clientii. In plus pot fi trimise ca o forma de publicitate.
  7. Obtineti publicitate gratuita pentru afacerea dumneavoastra prin implicarea mass-media (inclusiv a mass-mediei sociale) in marile reuniuni, miscari sau evenimente de caritate.
    Nu credeti ca una dintre acestea sa se intample in viitorul apropiat? Puteti sa va implicati oricand in evenimentul de caritate al altcuiva devenind un sponsor.
  8. Creati un site web pentru afacerea dumneavoastra de inmatriculari auto, daca nu aveti unul deja. Chiar daca site-ul dumneavoastra nu va fi inca de la inceput unul extraordinar, cel putin va ofera o locuinta pe web si o sansa de a aparea in cautarile locale – esential pentru orice afacere in zilele noastre. Cresteti sansele de a fi gasita in cautarea locala prin afisarea afacerii dumneavoastra in toate directoarele web posibile.
  9. Creati un blog pentru afacerea dumneavoastra. Blogging-ul poate crea o piata mai mare pentru produsele sau serviciile dumneavoastra, daca o faceti corect; faceti-o in mod regulat, si gasiti ceva de valoare pentru a impartasi.
  10. Vizitati si comentati in mod regulat alte bloguri relevante. Fiti inteligent, alegi-le pe cele pe care clientii dumneavoastra le-ar putea vizita de asemenea.
  11. Elaborati un plan de social media si implementi-l. Dezvoltarea unei prezente pe social media poate fi un marketing cu buget redus.
  12. Creati o pagina Facebook pentru afacerea dumneavoastra
  13. Postati tweet-uri despre afacerea dumneavoastra pe Twitter.
  14. Utilizati Pinterest pentru a va promova afacerea.
  15. Utilizati LinkedIn pentru a va conecta cu potentiali clienti.
  16. Cheltuiti  bani pe publicitatea social media. Toate platformele majore ofera forme de publicitate ieftina, adesea cu optiuni incredibil de eficiente de targetare.
  17. Creati un videoclip despre produsul sau serviciul dumneavoastra si postati-l pe YouTube – sau chiar puteti sa creati un canal YouTube propriu.
  18. Dezvoltati parteneriate de afaceri si promovare reciproca cu alte companii din domenii apropiate, dar care nu va sunt concurente in domeniul de inmatriculari auto. Cross-promotion este o modalitate excelenta de reducere a costurilor de publicitate, si poate crea sinergii valoroase care sa fie in beneficiul tuturor partenerilor.
…
By Tricky Posted on